H Ρωσική μάλαξη, είναι ένα αθλητικό μασάζ που δεν χρειάζονται συστάσεις. Συνήθως αξιοποιείται σε αθλητές και σε όσους θέλουνε μια βαθέως ιστού μάλαξη. Περιλαμβάνει διατάσεις και τεχνικές για μεγαλύτερο εύρος κίνησης, ώστε ο θεραπευόμενος να αποκτήσει το αίσθημα ανανέωσης.
"Ερευνητικές μελέτες σχετικά με την αισθητή κόπωση και την αποκατάσταση έδειξαν ότι τα άτομα αισθάνονταν λιγότερο κουρασμένα και ένιωθαν ότι αποκαθίστανται γρηγορότερα μετά το αθλητικό μασάζ. Παρατηρήθηκε επίσης μείωση του άγχους, βελτίωση της διάθεσης, καλύτερος ύπνος και ενισχυμένο αίσθημα ευεξίας. Ο μυϊκός πόνος καθυστερημένης έναρξης (DOMS-Delayed Onset Muscle Soreness) μειώνεται από το αθλητικό μασάζ, σύμφωνα με μια ευρεία ποικιλία μελετών."
ΠΗΓΗ: What Is a Sports Massage For
30’€35 | 60’€45 | 90’€65